S'ÉCONOMISER POUR PERFORMER EN CYCLISME ET TRAIL RUNNINGCycle de conférences ActiFS

Tout le monde le sait, pour être performant dans les sports d’endurance, il faut un cœur gros comme ça et de grands poumons. Et si la clé résidait plutôt dans la capacité à être économe de son énergie ? En prenant l’exemple du cyclisme et du trail running, les conférenciers montreront que le rendement du geste est un facteur essentiel de la performance… et pourtant parfois oublié. Ils discuteront aussi le fait qu’en ultra-trail, il faut savoir économiser ses muscles encore plus que ses calories. Il en découle des conséquences très pratiques pour l’entrainement.